Készítettem egy összeállítást a leggyakoribb jelekről, amik figyelmeztethetnek bennünket, tudtunkra adhatják, hogy bántalmazottak vagyunk egy kapcsolatban. Nem vicc, sokszor maradnak „láthatatlanok”, észrevétlenek az alábbi jelek. A bántalmazottak sokszor hosszú időn keresztül észre sem veszik, hogy bántalmazottak. Figyeljünk egymásra! - Ambrózi Kata írása.
Új szerző csatlakozott a bloghoz, Ambrózi Kata, pedagógus-pszichológus. Férjével egy évig nevelőként dolgozott a Dévai Szent Ferenc Alapítvány szászvárosi Gyermekvédelmi Központjában, a Böjte Csaba féle gyermekotthonban. Jelenleg az online póker és a családterápia területei foglalkoztatják. A Nem tehetsz róla, tehetsz ellene projektben eddig is sokat segített, mostantól "hivatalosan" is üdv neki a fedélzeten! (v.+l.)
Készítettem egy összeállítást a leggyakoribb jelekről, amik figyelmeztethetnek bennünket, tudtunkra adhatják, hogy bántalmazottak vagyunk egy kapcsolatban. Nem vicc, sokszor maradnak „láthatatlanok”, észrevétlenek az alábbi jelek. A bántalmazottak sokszor hosszú időn keresztül észre sem veszik, hogy bántalmazottak. Figyeljünk egymásra!
Családon belüli bántalmazás jelei (Red Flags)
Tedd fel magadnak a következő kérdéseket, amik segítségével átgondolhatod a helyzetedet:
Csinálja-e veled partnered/szülőd/hozzátartozód a következőket:
Elvárja, hogy minden idődet vele töltsd? Elvárja, hogy jelents neki hollétedről rendszeresen?
Extrém módon féltékeny és/vagy birtokolni próbál téged?
Kézben tartja, megmondja neked kivel, mikor, mit csinálhatsz, mit vegyél fel stb., ezzel elidegenítve téged a többiektől?
Nem tisztel téged? Megaláz mások előtt?
Lekezelően bánik a barátaiddal/családoddal?
Becsmérli az álmaidat, céljaidat, ötleteidet?
Rendszeresen elveszti a fejét, akár kis dolgokon is kiakad?
Úgy érzed, hogy nagyon meg kell húznod magad a béke érdekében?
Fenyegetőzik azzal, hogy bántalmazni fog? Fenyeget elhagyással? Azzal, hogy bántja a háziállatod, tönkreteszi a holmijaidat, tulajdonodat? Fenyeget öngyilkossággal, ha nem azt teszed, amit ő akar?
Eléri, hogy bűnösnek érezd magad, ha nincs rá okod, akkor is?
Nem vállal felelősséget tetteiért, ehelyett mindig másokat és téged hibáztat saját maga cselekedeteiért?
A legjobbakkal is előfordul, hogy hibát követnek el, és egy-egy alkalommal becsúszik valamelyik a fenti kérdések közül. A nagy különbség, hogy meg tudod-e beszélni az illetővel, miként is érzel és képes-e őszintén bocsánatot kérni, valamint változtatni a viselkedésén.
Segít, ha ezekről beszélsz olyan személynek, akiben megbízol. Állj ki magadért! Mondd meg, mit érzel, hogyan érzed magadat a helyzetedben. Próbáld megbeszélni, min és hogyan változtatnál.
Nagyon fontos a támogatás keresése ebben a pillanatban! Ne maradj egyedül, sokat segít, ha van valaki melletted, akivel megoszthatod a gondolataidat!
A bántás, amit mástól kapsz, nem az, ami meghatároz téged! Túl lehet rajta jutni! A bántalmazás elképesztően aláássa önbizalmunkat, önértékelésünket, lényünket. Emlékeztesd magad rendszeresen arra, hogy ki vagy, hogy nem az vagy, amit a bántalmazó mond rólad! Vele van a baj, nem veled!
Beszéljünk a részletekről, azokról az elemekről, amik zavarnak bennünket! Minél őszintébbek vagyunk, minél többet beszélünk egymással hasonló dolgokról, minél inkább merünk róla beszélni, annál hamarabb jöhet a segítség. Ha beszélsz róla, hamarabb túljuthatsz a megrázkódtatásokon.
A szerző pszichológus.